måndag 5 oktober 2015

Frukostparfait


Hur underbart är det inte att börja dagen med en lyxig frukost? Och ännu bättre är det ju när sagda lyxfrukost även är hälsosam och fullproppad med näringsämnen att kickstarta dagen med.

Den här frukosten serveras i tre goda lager. Först en enkel chiapudding med vaniljsmak. Sedan en tjock smoothie med smak av banan, blåbär och lime. Och till sist massvis med goda toppings. På bilden syns blåbär, färska fikon, kokosflingor och torkade mullbär, men jag tillsatte även en näve hemmagjord granola efter att jag tog bilden. Så gott med så många olika smaker och konsistenser!

Jag har min lediga måndag idag och har haft en riktigt lugn och skön start på veckan. Läst, skrivit, tvättat och självklart ätit en god frukost och druckit massvis med te. Ute strålar solen från en klarblå himmel, så så fort frukostdisken är avklarad blir det en skön långpromenad i det vackra höstlandskapet.

Ha en fin vecka!


Frukostparfait

1 portion


Chiapudding
1 1/2 msk chiafrön
1 1/2 dl havremjölk
Nypa vaniljpulver

Smoothie
1 mogen banan
1/2 pressad lime
1/2 dl havremjölk
1/2 dl frysta blåbär
1 msk skalade hampafrön

Toppings
Färska fikon
Blåbär
Kokosflingor
Torkade mullbär
Granola
Etc.

1. Lägg chiafrön, havremjölk och vaniljpulver i en liten glasburk. Sätt på locket och skaka ordentligt. Låt stå i ca 10 minuter och skaka igen. Sätt in i kylen över natten.
2. På morgonen, häll upp chiapuddingen i ett stort glas eller i en skål.
3. Mixa ihop alla smoothie-ingredienserna i en blender tills smoothien är helt slät. Häll upp smoothien ovanpå chiapuddingen.
4. Toppa med färsk/torkad frukt, kokos, nötter, frön, granola eller müsli. God morgon!

12 kommentarer:

  1. ***شرکت نوين گيت***

    با سالها سابقه در طراحي ،اجرا و خدمات سيستمهاي درب اتوماتيک و راهبند
    فروش،نصب و راه اندازي و خدمات انواع درب اتوماتيک (درب سکشنال - کرکره اتوماتيک - کرکره پنجره - درب ريلي اتوماتيک - جک پارکينگي - کرکره شفاف - رول گيتر - انواع راهبند و ... )
    خدمات 24 ساعته و شبانه روزي حتي در تعطيلات رسمي
    مشاوره رايگان در تمامي مراحل

    http://www.novingate.com/

    http://www.novingate.ir/

    http://www.novinwebsite.ir/website-design

    طراحي سايت

    نوين گيت

    SvaraRadera
  2. p30tik|پی سی تیک
    تضمین برقراری ارتباط شبکه شما در هر ساعت از شبانه روز
    برای مشاورwه رایگان با ما تماس بگیرید
    نصب و راه اندازی شبکه ، خدمات مجازی سازی سرور ها و کلاینت ها ، خدمات سیسکو و میکروتیک
    خدمات و پشتیبانی شبکه ، تعمیرات کامپیوتر در محل
    مجازی سازی سرور ، مجازی سازی شبکه و مجازی سازی دسکتاپ
    راه اندازی شبکه های کامپیوتری

    SvaraRadera