tisdag 4 juni 2013

Chokladgröt med banan- och kokossmak

Att jag älskar choklad har nog ingen som har läst mer än ett par inlägg här på bloggen missat. Men jag insåg att jag har glömt att göra ett inlägg med den här chokladgröten som är en av mina favorit-grötvarianter (ja, jag har flera. Nörd!). Den här gröten lyxar till morgonen lite, men ger samtidigt kroppen en hälsosam start på dagen. Verkligen en god morgon!


Chokladgröt med banan- och kokossmak (1 portion)

1 dl havregryn
1 msk kokosmjöl
1 msk kakao
1 banan
1 färsk dadel
2 dl valfri mjölk
1 dl vatten

1. Lägg havregryn, kokosmjöl, 1/2 hackad banan, dadeln hackad i småbitar, mjölk och vatten i en kastrull. Koka några minuter precis som vanlig havregrynsgröt, men rör om ofta så att gröten inte fastnar i bottnen och så att bananen sönderdelas lite. Ta bort från plattan när all vätska är absorberad.
2. Lägg upp i en skål och toppa med resten av bananen och annat spännande du hittar i skafferiet/kylen. Jag använde en hemmagjord blandning av pumpafrön, solrosfrön, krossade linfrön, chiafrön, hampafrön, valnötter, gojibär, riven kokos och kakaonibs.

15 kommentarer:

  1. Det här receptet var ju fantastiskt! Jag är gravt chokladberoende, försöker ändra livsstil och bli mer hälsosam och inte stoppa i mig en massa skräp. Halkade in på din sida och nu är den nr 1 för mig, underbara recept!

    SvaraRadera
  2. ddddd0917monster beats, http://www.beats-headphones.in.net/
    ed hardy shoes,ed hardy,ed hardy clothing,ed hardy shoes for women,ed hardy clothing for men,ed hardy perfume,ed hardy watches
    ralph lauren sale, http://www.ralphlaurenoutlet.in.net/
    louis vuitton outlet online, http://www.louisvuittonoutlet.in.net/
    christian louboutin outlet, http://www.christianlouboutinoutlet.name/
    nfl jerseys wholesale, http://www.cheapnfljerseys.org/
    michael kors outlet,michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
    true religion sale, http://www.truereligionjean.in.net/
    longchamp bags, http://www.longchamphandbag.us.com/
    the north face, http://www.thenorthfaces.in.net/
    air jordan 13, http://www.airjordan13s.com/
    boston celtics jersey, http://www.celticsjersey.com/
    nike free run, http://www.nikefreerunning.org/
    thomas sabo bracelet, http://www.thomassabos.co.uk/
    links of london jewellery, http://www.linksoflondons.co.uk/
    soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
    air jordan 11 retro, http://www.airjordan11.net/
    swarovski uk, http://www.swarovskioutlet.org.uk/
    lebron james shoes, http://www.lebronjames.us.com/
    the north face jackets, http://www.thenorthfacejacket.us.com/

    SvaraRadera