söndag 9 september 2012

Dagens frukost

 För att det var söndagsmorgon. Och för att saker som "tråkig gröt" inte existerar här. Den här gröten kokas inte, utan får stå och svälla i kylen under natten och äts kall. Smidigt!

Frukost-bananasplit

1 portion
1 dl havregryn
1 msk chiafrön (kan ersättas med 2 msk krossade linfrön)
1 msk kakao
2 dl mjölk (jag använde havremjölk)

1 banan
Frön, hackade nötter, torkad frukt eller annat "strössel"
Honung eller agavesirap (eller vanlig sirap)

1. Blanda ihop havregryn, chiafrön eller linfrön och kakao i en liten skål. Tillsätt mjölken, blanda ihop och låt stå i kylen under natten.
2. På morgonen: Dela en banan på längden, lägg på ett fat och häll över gröten som nu har sugit åt sig all mjölk och fått en tjock konsistens.
3. Toppa med det du har hemma. Jag använde pumpafrön, hampafrön, gojibär och mintchoklad-honung.
God morgon!

33 kommentarer:

  1. Detta måste testas, låter riktigt gott!

    SvaraRadera
  2. Jag ska göra den här nu!

    En förfrågan: skulle du kunna ha med alla etiketter i din vänsterspalt? Det underlättar om en vill söka efter t ex en särskild ingrediens på bloggen!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tyckte du om det?

      Tack för tipset, ska absolut fixa det! Puss

      Radera
    2. Ja, det var jättegott! Har snöat in på overnight oats nu. Skippar dock banan till, det blev lite för maffigt.

      Radera
  3. louis vuitton outlet, http://www.louisvuitton.in.net/
    converse shoes, http://www.converseshoes.us.com/
    dansko outlet, http://www.dansko-shoes.us/
    ralph lauren, http://www.poloralphlaurenoutlet.it/
    christian louboutin,louboutin,louboutin outlet,louboutin outlet italia,scarpe louboutin
    jordan shoes 2015, http://www.jordanshoes.us.com/
    wedding dresses, http://www.cheap-weddingdresses.net/
    marc jacobs outlet, http://www.marcjacobs.cc/
    michael kors canada, http://www.michaelkorsoutletcanada.in.net/
    football shirts, http://www.cheapfootballshirt.org.uk/
    iphone cases, http://www.iphonecase.name/
    toms outlet, http://www.toms.us.com/
    michael kors outlet, http://www.michaelkorsfactoryoutlet.us.org/
    tory burch outlet online, http://www.toryburch.in.net/
    louis vuitton handbags outlet, http://www.louisvuittonhandbags.org.uk/
    jordan 13, http://www.airjordan13s.com/
    mulberry outlet store, http://www.mulberryoutlet.com.co/
    roshe run men, http://www.rosherunshoessale.com/
    michael kors outlet online, http://www.michaelkorsoutletonlinestores.us.com/
    futbol baratas, http://www.futbol-baratas.com/
    cai2015912

    SvaraRadera
  4. ddddd0917mulberry,mulberry handbags,mulberry outlet,mulberry bags,mulberry uk
    tiffany outlet, http://www.tiffany-outlet.us.com/
    louis vuitton bags, http://www.louisvuittonbag.us.com/
    ray ban sunglasses, http://www.rayban-sunglassess.us.com/
    oakley sunglasses wholesale, http://www.oakleysunglassesonline.us.com/
    ralph lauren polo shirts, http://www.poloralphlaurenshirts.us.com/
    futbol baratas, http://www.futbol-baratas.com/
    ray ban sunglasses, http://www.raybansunglass.com.au/
    the north face clearance, http://www.thenorthfaceclearances.us.com/
    oakley sunglasses cheap, http://www.oakleysunglassescheap.us.com/
    lebron 12, http://www.lebronjamesshoes.in.net/
    nike free 5, http://www.nikefree5.us/
    atlanta falcons jersey, http://www.atlantafalconsjersey.us/
    michael kors factory outlet, http://www.michaelkorsfactoryoutlets.in.net/
    cheap oakley sunglasses, http://www.oakleysunglasseswholesale.in.net/
    soccer jerseys, http://www.soccerjerseys.us.com/
    coach outlet, http://www.coachoutletus.us/
    ray ban sunglasses, http://www.raybansunglassesonline.us.com/
    michael kors outlet online, http://www.michaelkorsoutletonline.in.net/
    michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors

    SvaraRadera